Le plaisir de la danse, l'efficacité de la gym pour travailler votre endurance cardio-pulmonaire
Gym dance :
Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose un renforcement musculaire tout en dansant. Elle a choisi pour vous trois types de musique qui rythmeront les enchaînements : Musique latino, Musique Africaine, Musique Classique. Pendant chacune des trois séances, vous ferez travailler l'ensemble de votre corps après une période d'échauffement et avant une séance de stretching.
Sommaire : 1. Musique Latine 2. Musique africaine 3. Musique classique remixée
Hi lo latino :
Elle vous propose également de travailler votre sens de la coordination et de faire un travail cardiovascualire intense, sur une musique d'origine latine.
Sommaire : 1. Echauffement 2. Travaillez votre chorégraphie en 4 blocs distincts 3. Retour au calme 4. Stretching
