PUSH VOL 10 - DVD

Avec une barre et des poids adaptés, ce cours est sans aucun doute le plus efficace pour remodeler votre corps. Avec une musique motivante, des accessoires simples, efficaces et évolutifs, le Push est le cours de tonification musculaire par excellence. Vous pouvez utiliser des barres et des poids classiques, mais vous trouverez en magasin de sport le matériel spécifiquement adapté à cette séance. En un peu moins d'une heure, le push va vous aider à redessiner votre silhouette et à prendre conscience de votre corps. Vous allez très vite sentir les résultats et adaapter les poids utilisés en fonction de votre progression. Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples parfaitement expliqués. Estimation de dépense calorique : 311 Kcal (moyenne constatée avec un cardiofréquencemètre POLAR sur une séance complète) Menu : Présentation et conseils, Cours de push, Optimisez votre séance ! Bandes annonces
Bonus : Making of
  • Langues : Français
  • Collection : Fitness zone
  • Support détaillé : Amaray
  • Zone : Multizones

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ARC331

14,94 €