FITNESS - 3 DVD

Coffret reprenant les trois DVD suivants: Abdos fessiers Vous avez choisi de renforcer vos abdos et vos fessiers. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise en forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Sommaire : 1. Echauffement 2. Equilibre et respiration 3. Renforcement musculaire spécifique 4. Stretching. 5. Stimulez votre mémoire Step débutant Affinez votre coordination musculaire tout en éliminant des calories. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose d'augmenter votre endurance cardio-vasculaire tout en vous renforçant musculairement. Le step vous permettra de travailler votre coordination musculaire tout en éliminant des calories. Les enchaînements utilisent tous les mouvements de base du Step. Sommaire : 1. Echauffement 2. Apprentissage de la chorégraphie 5 (Blocs 1 à 3) 3. Phase de récupération 4. Stretching 5. Rappel des différents pas de step Fitness Minceur Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et à sculpter les zones cibles du corps. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose qautre programmes spécifiques destinés à affiner et sculpter les zones cibles de votre corps. Sommaire : 1. Echauffement 2. Exercice de cardio-training 3. Taille fine et ventre plat 4. Renforcer les épaules et la poitrine 5. Sculptez les cuisses et hanches 6. Redessinez vos fessiers
  • Langues : Français
  • Collection : Forme & Bien-être
  • Support détaillé : 3 DVD Amaray
  • Zone : 2

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ECH1017

18,10 €